<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>El Bloc de La Sargantana</title>
	<atom:link href="http://equiplasargantana.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://equiplasargantana.wordpress.com</link>
	<description>The outdoor experience</description>
	<lastBuildDate>Sat, 21 Jan 2012 23:25:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>ca</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='equiplasargantana.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://0.gravatar.com/blavatar/85d8df1a55889d927be9a5643d54e73e?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>El Bloc de La Sargantana</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://equiplasargantana.wordpress.com/osd.xml" title="El Bloc de La Sargantana" />
	<atom:link rel='hub' href='http://equiplasargantana.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Sector de la Cova de l&#8217;Ós a Montserrat &#8211; Actualització</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 23:25:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[cova os]]></category>
		<category><![CDATA[monistrol de montserrat]]></category>
		<category><![CDATA[Montserrat]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[ressenya]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=2176</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom, Després de molta feina ja tenim aquí l&#8217;actualització amb es noves vies del sector de la cova de l&#8217;òs a Monistrol de Montserrat. &#160; Molt bona feina Roger i companyia Salut i a tibar Equip La Sargantana<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2176&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom,</p>
<p>Després de molta feina ja tenim aquí l&#8217;actualització amb es noves vies del sector de la cova de l&#8217;òs a Monistrol de Montserrat.</p>

<a href='http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/cova1-2/' title='cova1'><img data-attachment-id='2178' data-orig-size='1423,943' data-liked='0'width="150" height="99" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/cova1.jpg?w=150&#038;h=99" class="attachment-thumbnail" alt="cova1" title="cova1" /></a>
<a href='http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/cova2-2/' title='cova2'><img data-attachment-id='2179' data-orig-size='1496,958' data-liked='0'width="150" height="96" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/cova2.jpg?w=150&#038;h=96" class="attachment-thumbnail" alt="cova2" title="cova2" /></a>
<a href='http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/llistat-de-vies-cova-de-los/' title='Llistat de vies cova de l&#039;os'><img data-attachment-id='2177' data-orig-size='1701,2201' data-liked='0'width="115" height="150" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/llistat-de-vies-cova-de-los.jpg?w=115&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="Llistat de vies cova de l&#039;os" title="Llistat de vies cova de l&#039;os" /></a>

<p>&nbsp;</p>
<p>Molt bona feina Roger i companyia</p>
<p>Salut i a tibar</p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/2176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/2176/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2176&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2012/01/22/sector-de-la-cova-de-los-a-montserrat-actualitzacio/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/cova1.jpg?w=150" medium="image">
			<media:title type="html">cova1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/cova2.jpg?w=150" medium="image">
			<media:title type="html">cova2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2012/01/llistat-de-vies-cova-de-los.jpg?w=115" medium="image">
			<media:title type="html">Llistat de vies cova de l&#039;os</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Espeleologia a Montserrat i al Garraf</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/17/espeleologia-a-montserrat-i-al-garraf/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/17/espeleologia-a-montserrat-i-al-garraf/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 15:13:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Espeleo]]></category>
		<category><![CDATA[Infants]]></category>
		<category><![CDATA[Juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[4000 peus]]></category>
		<category><![CDATA[Avenc de la Costa Dreta]]></category>
		<category><![CDATA[Avenc Emili Sabater]]></category>
		<category><![CDATA[Garraf]]></category>
		<category><![CDATA[grups]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[Montserrat]]></category>
		<category><![CDATA[Pouetons d'agulles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=2108</guid>
		<description><![CDATA[Hola  a tothom, Ara que encara no ha arribat la neu (grrrrrrrr&#8230;) és una bona època per a fer alguna cova. Aquesta darrera setmana hem estat als dos avencs de més fondaria de Montserrat, el de Pouetons a Agulles, de 123 m de fondaria i el de la Costa Dreta, de 103 m de fondaria, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2108&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola  a tothom,</p>
<p>Ara que encara no ha arribat la neu (grrrrrrrr&#8230;) és una bona època per a fer alguna cova. Aquesta darrera setmana hem estat als dos avencs de més fondaria de Montserrat, el de Pouetons a Agulles, de 123 m de fondaria i el de la Costa Dreta, de 103 m de fondaria, a sobre de Collbató</p>
<p>Dir que per a fer l&#8217;avenc de la Costa Dreta per la via transversal són necessaris tres espits, als Pouetons potser només dur-ne un per a reforçar el ràpel inicial, la resta està equipat amb químics.</p>
<p>Per als més xiquets recomanem l&#8217;avenc de l&#8217;Emili Sabater al Garraf ja que té un ràpel inicial de 20 metres i la resta és una gatera que ens baixa fins als 43 m de fondaria, que per als més menuts és d&#8217;allò més juganer (els adults ho passem pitjor per a passar pel conegut pas del &#8216;tap de xampany&#8217;).</p>
<a href="http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/17/espeleologia-a-montserrat-i-al-garraf/#gallery-1-slideshow">Click to view slideshow.</a>
<p>Podeu trobar més fotos  al nostre <a title="Facebook" href="http://www.facebook.com/lasargantana.outdoor?sk=photos" target="_blank">facebook</a></p>
<p>Topo de l&#8217;<a title="Topo Avenc dels Pouetons" href="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/topo-pouetons.jpg" target="_blank">Avenc del Pouetons</a> &#8211; Topo de l&#8217;<a title="Topo Avenc de la Costa Dreta" href="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/topo-avenc-de-la-costa-dreta.jpg" target="_blank">Avenc de la Costa Dreta</a> &#8211; Topo de l&#8217;<a title="Topo Avenc Emili Sabater" href="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/topo-emili-sabater.jpg" target="_blank">Avenc Emili Sabater</a></p>
<p>Salut i muntanya</p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/2108/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/2108/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2108&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/17/espeleologia-a-montserrat-i-al-garraf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Via del Bruno al Serrat de les Garrigoses</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/via-del-bruno-al-serrat-de-les-garrigoses/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/via-del-bruno-al-serrat-de-les-garrigoses/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 16:42:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Montserrat]]></category>
		<category><![CDATA[ressenyes]]></category>
		<category><![CDATA[Iniciació escalada]]></category>
		<category><![CDATA[serrat de les garrigoses]]></category>
		<category><![CDATA[via del bruno]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=2097</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom, Un comentari fet per en Pau al bloc de la-tribu.cat en ha fet adonar d&#8217;un error en el primer llarg de la Via del Bruno al Serrat de les Garrigoses. Us adjuntem la ressenya corregida. Moltes mercès Pau. Aquí us deixem un resum de la via: MONTSERRAT SUD - SERRAT DE LES GARRIGOSES [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2097&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom,</p>
<p>Un comentari fet per en Pau al bloc de<a title="La tribu" href="http://80.39.76.16/hosted/la-trtibu.nsf/" target="_blank"> la-tribu.cat</a> en ha fet adonar d&#8217;un error en el primer llarg de la Via del Bruno al Serrat de les Garrigoses. Us adjuntem la ressenya corregida. Moltes mercès Pau.</p>
<p>Aquí us deixem un resum de la via:</p>
<p>MONTSERRAT SUD - SERRAT DE LES GARRIGOSES</p>
<p>VIA DEL BRUNO &#8211;  340 m 6b+ ( 6a obligat)</p>
<p>Oberta per Albert Orgué i Albert Crusat. 2006/2007</p>
<p>Material: Aliens i Camalots fins al nº 3</p>
<p>Coordenades GPS inici de la via: 41º 34&#8242; 21,8&#8221; N 1º 50&#8242; 16,9&#8221; E</p>
<p>APROXIMACIÓ:</p>
<p>Cal arribar al parking de dalt de les Coves del Salnitre, desde on desgrimparem el mur passant al altre costat de la tanca. Seguirem la base de les parets caminant direcció Est. En 5 minuts arribarem a la característica xemeneia del 1er llarg de la via NO REGRESED BAND. L&#8217;atac queda justament entre aquesta xemeneia i l&#8217;esperó de la via HARONDO.</p>

<a href='http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/via-del-bruno-al-serrat-de-les-garrigoses/via-bruno_part1/' title='VIA BRUNO_Part1'><img data-attachment-id='2102' data-orig-size='1241,1755' data-liked='0'width="106" height="150" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/via-bruno_part1.jpg?w=106&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="VIA BRUNO_Part1" title="VIA BRUNO_Part1" /></a>
<a href='http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/via-del-bruno-al-serrat-de-les-garrigoses/via-bruno_part2/' title='VIA BRUNO_Part2'><img data-attachment-id='2103' data-orig-size='1133,1731' data-liked='0'width="98" height="150" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/via-bruno_part2.jpg?w=98&#038;h=150" class="attachment-thumbnail" alt="VIA BRUNO_Part2" title="VIA BRUNO_Part2" /></a>

<p>Salut i muntanya</p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/2097/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/2097/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2097&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/via-del-bruno-al-serrat-de-les-garrigoses/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/via-bruno_part1.jpg?w=106" medium="image">
			<media:title type="html">VIA BRUNO_Part1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/via-bruno_part2.jpg?w=98" medium="image">
			<media:title type="html">VIA BRUNO_Part2</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>El perquè de dir-li &#8216;Lot&#8217; a una llanterna</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/el-perque-de-dir-li-lot-a-una-llanterna/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/el-perque-de-dir-li-lot-a-una-llanterna/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 23:05:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Història]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=2091</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom Moltes de les paraules que utilitzem habitualment provenen de la marca comercial que inicialment va treure el producte al mercat, Jumar, Croll, &#8230; i remenant remenant&#8230; hem trobat en un butlletí del Centre Ecursionista de Catalunya publicat al Novembre de 1922 un anunci de la marca LOT. Equip La Sargantana<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2091&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom</p>
<p>Moltes de les paraules que utilitzem habitualment provenen de la marca comercial que inicialment va treure el producte al mercat, Jumar, Croll, &#8230; i remenant remenant&#8230; hem trobat en un butlletí del Centre Ecursionista de Catalunya publicat al Novembre de 1922 un anunci de la marca LOT.</p>
<p><a href="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/lot-baixa.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2094" title="Lot -baixa" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/lot-baixa.jpg?w=497" alt=""   /></a></p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/2091/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/2091/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2091&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/12/14/el-perque-de-dir-li-lot-a-una-llanterna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/12/lot-baixa.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Lot -baixa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Escalada a Mont-ral</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/11/17/escalada-a-mont-ral/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/11/17/escalada-a-mont-ral/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 23:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Infants]]></category>
		<category><![CDATA[Juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[4000 peus]]></category>
		<category><![CDATA[grups]]></category>
		<category><![CDATA[infantil]]></category>
		<category><![CDATA[Iniciació escalada]]></category>
		<category><![CDATA[juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=2037</guid>
		<description><![CDATA[Hola  a tothom Aquest cap de setmana hem estat escalant a Mont-ral amb tota la colla de 4000 peus. Bones vies ben assegurades i un refugi que ens ha tractat d&#8217;allò més bé. Hem escalat vies esportives en varis sectors fins a 7a, felicitats Eudald! i alguna de varis llargs. Salut i a tibar Equip [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2037&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola  a tothom</p>
<p>Aquest cap de setmana hem estat escalant a Mont-ral amb tota la colla de 4000 peus. Bones vies ben assegurades i un refugi que ens ha tractat d&#8217;allò més bé. Hem escalat vies esportives en varis sectors fins a 7a, felicitats Eudald! i alguna de varis llargs.</p>
<a href="http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/11/17/escalada-a-mont-ral/#gallery-2-slideshow">Click to view slideshow.</a>
<p>Salut i a tibar</p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<p>P.S: El mòbil volador no s&#8217;ha recuperat de la caiguda lliure però el nedador s&#8217;ha aconseguit reanimar <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/2037/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/2037/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=2037&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/11/17/escalada-a-mont-ral/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Via Ferrada de les Baumes Corcades a Centelles</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/30/via-ferrada-de-les-baumes-corcades-a-centelles/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/30/via-ferrada-de-les-baumes-corcades-a-centelles/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 14:32:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ferrada]]></category>
		<category><![CDATA[Infants]]></category>
		<category><![CDATA[Juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[4000 peus]]></category>
		<category><![CDATA[infantil]]></category>
		<category><![CDATA[juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=1956</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom Hem estat amb varis grups de diferents edats a la coneguda via ferrada de les Baumes Corcades. Nois i noies des dels 6 fins als 17 anys grimpant per la ferrada amb autonomia és un plaer per a tots nosaltres i una enveja per a tots els que els veien. Moltes felicitats [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1956&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom</p>
<p>Hem estat amb varis grups de diferents edats a la coneguda via ferrada de les Baumes Corcades. Nois i noies des dels 6 fins als 17 anys grimpant per la ferrada amb autonomia és un plaer per a tots nosaltres i una enveja per a tots els que els veien. Moltes felicitats a tots pel vostre esforç.</p>
<p>Aquí us deixem unes quantes fotos.</p>
<a href="http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/30/via-ferrada-de-les-baumes-corcades-a-centelles/#gallery-3-slideshow">Click to view slideshow.</a>
<p>Salut i muntanya</p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/1956/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/1956/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1956&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/30/via-ferrada-de-les-baumes-corcades-a-centelles/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Calendari 4000 peus -Temporada 2011-12</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/11/calendari-4000-peus-temporada-2011-12/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/11/calendari-4000-peus-temporada-2011-12/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 07:54:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alta muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Cestes]]></category>
		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[Espeleo]]></category>
		<category><![CDATA[esqui de muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Ferrada]]></category>
		<category><![CDATA[Formació]]></category>
		<category><![CDATA[Infants]]></category>
		<category><![CDATA[Juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[4000 peus]]></category>
		<category><![CDATA[Barrancs]]></category>
		<category><![CDATA[Esqui de muntanaya]]></category>
		<category><![CDATA[juvenil]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[Multiactivitat]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[pirineus]]></category>
		<category><![CDATA[Raquetes de neu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=1943</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom, Us passem les dates de les activitats de la secció de infantil/juvenil per a la temporada que ara just comença a 4000 peus. Petits: 1r trimestre: Activitats de via ferrada, escalada, espeleo&#8230; 8 Octubre. Via ferrada de les Baumes Corcades a Centelles; 12-13 Novembre (2 dies). Escalada a Mont-ral; 10 Desembre. Espeleologia. 2n trimestre: [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1943&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="text-decoration:underline;">Hola a tothom,</span></strong></p>
<p><strong>Us passem les dates de les activitats de la secció de infantil/juvenil per a la temporada que ara just comença a <a href="http://4000peus.wordpress.com/" target="_blank">4000 peus</a>.</strong></p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="text-decoration:underline;">Petits:</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="color:#ffffff;">1r trimestre</span>:</strong> Activitats de via ferrada, escalada, espeleo&#8230;</p>
<p>8 Octubre. Via ferrada de les Baumes Corcades a Centelles; 12-13 Novembre (2 dies). Escalada a Mont-ral; 10 Desembre. Espeleologia.</p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong>2n trimestre:</strong></span> Activitats hivernals d’esquí de muntanya, raquetes, alpinisme,&#8230;</p>
<p>15 Gener; 11-12 Febrer (2 dies); 25 Març</p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong>3rt trimestre:</strong></span> Activitats de descens de barrancs, excursionisme, crestes,&#8230;</p>
<p>29 Abril; 27 Maig; 30 Juny – 1 Juliol. (2 dies)</p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong><span style="text-decoration:underline;">Mitjans i grans:</span></strong></span></p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong>1r trimestre:</strong></span> Activitats de via ferrada, escalada, espeleo&#8230;</p>
<p>9 Octubre. Via Ferrada de les Baumes Corcades a Centelles; 12-13 Novembre (2 dies).  Escalada a Mont-ral; 11 Desembre. Espeleologia.</p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong>2n trimestre:</strong></span> Activitats hivernals d’esquí de muntanya, raquetes, alpinisme,&#8230;</p>
<p>14 Gener; 11-12 Febrer (2 dies); 24 Març</p>
<p><span style="color:#ffffff;"><strong>3rt trimestre:</strong></span> Activitats de descens de barrancs, excursionisme, crestes,&#8230;</p>
<p>28 Abril; 26 Maig; 30 Juny – 1 Juliol. (2 dies)</p>
<p>Equip <a href="http://www.lasargantana.cat" target="_blank">La Sargantana</a></p>
<p><span style="color:#000080;font-family:Arial;font-size:xx-small;"><strong><span style="text-decoration:underline;"><br />
</span></strong></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/1943/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/1943/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1943&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/11/calendari-4000-peus-temporada-2011-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Crestes estiuenques als Pirineus</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/04/crestes-estiuenques-als-pirineus/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/04/crestes-estiuenques-als-pirineus/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 10:15:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alta muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Cestes]]></category>
		<category><![CDATA[escalada]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[cresta]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[pirineus]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=1908</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom Aquest estiu hem fet varies crestes pel Pirineu, a remarcar la de Llosàs al massís de l’Aneto-Maladeta i la poc coneguda de Peiraforca-Roc Colom a la Cerdanya. Cada una d’elles són crestes amb entitat pròpia.  Felicitats a José Luís, Ángel i Álvaro pel vostre esforç i motivació. Aquí us deixem alguna mostra [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1908&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom</p>
<p>Aquest estiu hem fet varies crestes pel Pirineu, a remarcar la de Llosàs al massís de l’Aneto-Maladeta i la poc coneguda de Peiraforca-Roc Colom a la Cerdanya.</p>
<p>Cada una d’elles són crestes amb entitat pròpia.  Felicitats a José Luís, Ángel i Álvaro pel vostre esforç i motivació. Aquí us deixem alguna mostra fotogràfica.</p>
<a href="http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/04/crestes-estiuenques-als-pirineus/#gallery-4-slideshow">Click to view slideshow.</a>
<p>Equip <a href="http://www.lasargantana.cat" target="_blank">La Sargantana</a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/1908/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/1908/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1908&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/04/crestes-estiuenques-als-pirineus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Recull de premsa &#8211; Rècord Guinness Xavi Ksas</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/01/recull-de-premsa-record-guinness-xavi-ksas/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/01/recull-de-premsa-record-guinness-xavi-ksas/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 06:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Film suport]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[film support]]></category>
		<category><![CDATA[Guinness]]></category>
		<category><![CDATA[Hesperia Tower]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[Xavi Ksas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=1879</guid>
		<description><![CDATA[Hola a tothom Hem recollit el que s&#8217;ha publicat sobre el rècord Guinness de&#8217;n Xavi Ksas al Hotel Hesperia Tower. Hi trobareu tant els talls televisius com la premsa digital/escrita. Aquí en teniu un tast amb el TN Migdia. Podeu veure més coses al racó de premsa Equip La Sargantana<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1879&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola a tothom</p>
<p>Hem recollit el que s&#8217;ha publicat sobre el rècord Guinness de&#8217;n Xavi Ksas al Hotel Hesperia Tower. Hi trobareu tant els talls televisius com la premsa digital/escrita.</p>
<p>Aquí en teniu un tast amb el TN Migdia.</p>
<div class='embed-vimeo' style='text-align:center;'><iframe src='http://player.vimeo.com/video/29859915' width='400' height='300' frameborder='0'></iframe></div>
<p>Podeu veure més coses al <a href="http://equiplasargantana.wordpress.com/el-raco-de-premsa/">racó de premsa</a></p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/1879/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/1879/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1879&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/10/01/recull-de-premsa-record-guinness-xavi-ksas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Xavi Ksas ho ha aconseguit &#8211; Nou rècord Guinness</title>
		<link>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/09/29/xavi-ksas-ho-ha-aconsseguit-nou-record-guinness/</link>
		<comments>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/09/29/xavi-ksas-ho-ha-aconsseguit-nou-record-guinness/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 21:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Sargantana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Film suport]]></category>
		<category><![CDATA[La sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[film support]]></category>
		<category><![CDATA[Guinness]]></category>
		<category><![CDATA[Hesperia Tower]]></category>
		<category><![CDATA[la sargantana]]></category>
		<category><![CDATA[outdoor]]></category>
		<category><![CDATA[Xavi Ksas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://equiplasargantana.wordpress.com/?p=1862</guid>
		<description><![CDATA[Hola  a tothom Aquí us deixem un tast del nou rècord Guinness del Xavi Ksas&#8230; Moltes felicitats!!! Video de La Vanguardia Equip La Sargantana<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1862&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola  a tothom</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-1864" title="La sargantana" src="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/09/101_0071-copy.jpg?w=300&#038;h=168" alt="" width="300" height="168" /></p>
<p>Aquí us deixem un tast del nou rècord Guinness del Xavi Ksas&#8230; Moltes felicitats!!!</p>
<p>Video de <a title="La sargantana" href="http://www.lavanguardia.com/deportes/20110929/54223234532/record-guinness-de-equilibrio-en-bicicleta-a-107-metros-de-altura.html" target="_blank">La Vanguardia</a></p>
<p>Equip La Sargantana</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/equiplasargantana.wordpress.com/1862/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/equiplasargantana.wordpress.com/1862/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=equiplasargantana.wordpress.com&amp;blog=5635077&amp;post=1862&amp;subd=equiplasargantana&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://equiplasargantana.wordpress.com/2011/09/29/xavi-ksas-ho-ha-aconsseguit-nou-record-guinness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/0d69308cd8d9a51a1f66176615ef611c?s=96&#38;d=http%3A%2F%2Fs0.wp.com%2Fi%2Fmu.gif" medium="image">
			<media:title type="html">equiplasargantana</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://equiplasargantana.files.wordpress.com/2011/09/101_0071-copy.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">La sargantana</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
